Jernmangel er hyppig blandt vegetarer

Hvis du lever som vegetar eller veganer, skal du være ekstra opmærksom på at få tilstrækkelig jern gennem kosten. Selvom nogle grøntsager indeholder jern, så optages jern fra frugt og grønt meget dårligt. Mange vegetarer tager derfor dagligt et tilskud af jern.

Et jerntilskud er derfor meget relevant for vegetaren for at sikre de nødvendige reserver til at klare en travl og stresset hverdag.